İYİ YAŞ AL · HEALTHSPAN
Yorgunluk, şişkinlik, uykusuzluk, kilo ve hormon değişimleri tek başına çözülecek sorunlar değil; birbirine bağlı bir zincir. Uzman ekip eşliğinde, online ve takipli programlarla bedenini yeniden dengeye getir — daha fazla enerji, daha iyi uyku ve daha iyi bir yaşam için.
Ücretsiz doktor danışmanlığı · Online · Uzman takibi
01 / Birbirine bağlı
Sabah yorgun uyanıyorum
Az yiyorum ama kilo veremiyorum
Şişkinlik ve ödem peşimi bırakmıyor
Uykum bölünüyor
Enerjim gün ortasında bitiyor
Bedenimi tanıyamıyorum
Bunların hepsi birbirine bağlı.
Çözüm de bütüncül olmalı.
02 / Programlar
ÜCRETSİZ DOKTOR DANIŞMANLIĞI
7 günlük başlangıç ve 21 günlük devam programı. Beslenme, egzersiz, takviye ve mental destek olmak üzere dört sütun üzerine kurulu, online yürütülen ve uzman ekip tarafından takip edilen bir program.
40+ KADINLAR İÇİN
Kendini daha iyi, daha güçlü ve daha dengede hissetmek isteyen kadınlar için uzman destekli yaşam tarzı programı. Menopoz bu sürecin bir parçasıdır; programın tamamı değildir.
Program tarihleri ve kontenjan bilgisi WhatsApp grubumuzda paylaşılır.
03 / Nasıl çalışır
Neyi neden yaptığını öğren.
Günlük hayatına uygula.
Uzman ekiple ilerlemeni izle.
Kalıcı alışkanlığa dönüştür.
Bir sonraki grup başlamadan yerini al.
Gruba Katıl04 / Yaklaşım
İYİ YAŞ AL'ın merkezinde healthspan vardır: sağlıklı, güçlü, aktif ve bağımsız geçirilen yıllar. Beslenme, metabolizma, hareket, uyku, stres, kadın sağlığı ve günlük alışkanlıkları birbirinden kopuk başlıklar olarak değil, tek bir sistemin parçaları olarak ele alırız.
“DAHA UZUN YAŞAMAYI DEĞİL,
DAHA UZUN SÜRE İYİ YAŞAMAYI HEDEFLİYORUZ.”
05 / Uzman ekip
Hekimler, diyetisyenler, fizyoterapistler, psikologlar, hemşireler ve egzersiz uzmanlarından oluşan çok disiplinli bir ekiple çalışıyoruz.
Uzman adı
Uzmanlık alanı
Uzman adı
Uzmanlık alanı
Uzman adı
Uzmanlık alanı
Uzman adı
Uzmanlık alanı
Uzman kadrosu programlara ve dönemlere göre değişebilir.
06 / Hakkımızda
İYİ YAŞ AL, sağlıklı yaş almayı herkes için ulaşılabilir kılmak için kuruldu. Uzun ve sağlıklı yaşam için zengin olmak gerekmez; bilinçli ve disiplinli olmak gerekir.
Kurucu: Ayşe Tolga
Birlikte daha iyi
WhatsApp grubumuza katıl; program detayları, tarihler ve seminer duyuruları doğrudan sana gelsin.